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やる気がでない。暑さが続くと、どうしても疲れが増してしまう。仕事が忙しい日は、帰り道にぐったりしてしまって、家に帰っても何もしたくない。そんなときは「まあ、いっか」と開き直ることにしている。「今日はダラダラしてもいいじゃないか」って、自分に...

勉強しても、なかなか頭に入ってこない。思うように成果があげられない。人よりも劣っているんじゃないかと感じる。人前で話すのは恥ずかしいし、自分の考えを話して否定されるのが怖い。「好きなものが好き」と素直に言えなくて、いつも遠慮ばかりしてしまう...

最近、ようやく気づきはじめました。ずっと誰かのために、誰かを優先してきたけれど、一番後回しにしてきたのは、自分自身だったなって。忙しさに流されて、自分の気持ちにふたをして、「それどころじゃないよ」って、いつも自分に言い聞かせていた。でも本当...

うまくいかないことが続くと、「あの時に戻れたら…」「別の道を選んでいたら、もっといい結果になっていたかもしれない」そんなふうに想像してしまうことがあります。あの道を選んでいたら、もっと幸せに過ごせていたのかな――。そう思うことも、きっと誰に...

健康な体でいることの大切さを、改めて感じることがありました。先日、友達と会ったときのことです。彼女は数年前に乳がんを患い、右胸を切除しています。少し薄着の洋服を着ると、右胸だけないことで見た目のバランスが崩れてしまうと話していました。今度、...

子どもが大きくなった今、ふと過去を振り返って「あの時こうすればよかったな…」と悔やまれることがあります。思い出すのは、忙しくて余裕がなかった日々。厳しく叱ってしまったことや、子どもの言葉をちゃんと受け止められなかったこと。ある日、長男からこ...

年に1〜2回会う学生時代の友達がいます。次の土曜日、その友達と久しぶりに会う約束をしています。年を重ねても、友達と話していると自然と当時の気持ちに戻っていきます。学生時代の思い出がよみがえり、つい頬がゆるみます。お互いの近況を話しながら、話...

離婚して、母子家庭になって。毎日必死に働いていたけど、あの頃はよく「めまい」が起きていました。立ち上がれない日もあった。病院に行って、薬ももらった。それでも私は、「まだ動ける、大丈夫」と自分に言い聞かせて、無理して働き続けていた。でも、たぶ...

ときどき、自分がとても弱く感じることがあります。やる気が出ない日もあるし、言い訳してしまうときもある。「まあ、今のままでもいいかな」なんて、自分をごまかしそうになる瞬間もあります。でも本当は——描いている未来に、ちゃんと近づきたい。のびのび...

つらい時には、無理に頑張らなくていい。笑えないなら、笑わなくてもいい。誰かに気を遣えないなら、自分を優先していい。気持ちが沈むと、どうしても自分を責めてしまうけれど――そんなときこそ、ほんの少しでいいから、「今日はよく頑張った」と、自分に言...